根據研究報告，我們大約 93% 的時(shí)間都在室內度過(guò)。最重要的是，來(lái)自新加坡《聯(lián)合早報》網(wǎng)站近日報道指出，50% 的中國成年人肥胖?？紤]到許多人都關(guān)心健康，可以做些什么來(lái)鼓勵全天運動(dòng)？它可以從積極的室內設計原則和改造室內空間開(kāi)始，以激發(fā)日常體育活動(dòng)。
建筑室內規劃設計影響我們如何在空間中移動(dòng)。風(fēng)格會(huì )隨著(zhù)時(shí)間的推移而演變和設計特征會(huì )發(fā)生變化，但建筑設計師總是必須協(xié)調人們的運動(dòng)。建筑不能與空間中發(fā)生的事件以及居住在其中的生物的運動(dòng)分離開(kāi)來(lái)，積極的設計，無(wú)論是在學(xué)術(shù)建筑、醫療建筑還是辦公室中實(shí)施，都鼓勵運動(dòng)并在一天中改變個(gè)人的身體位置。對于商業(yè)辦公樓，主動(dòng)室內設計甚至可以降低醫療保健成本和員工病假時(shí)間——同時(shí)提高生產(chǎn)力。
寫(xiě)字樓主動(dòng)設計有四個(gè)關(guān)鍵，企業(yè)可以利用來(lái)提高建筑的空間流動(dòng)性的職工身體活動(dòng)：
建筑物內部的流通系統
這是建筑物網(wǎng)絡(luò )系統的流動(dòng)——走廊、樓梯、電梯、坡道、大堂等。通過(guò)戰略性的布局和便利的可達性，設計師可以鼓勵運動(dòng)。例如，在建筑物中創(chuàng )建一個(gè)大樓梯作為焦點(diǎn)，將電梯放在一邊，可能會(huì )影響更多人走樓梯。另一種選擇是創(chuàng )建一個(gè)焦點(diǎn)坡道來(lái)連接樓層。
促進(jìn)運動(dòng)的特定元素
健身房、自行車(chē)架、更衣室和露臺等元素如果方便、令人滿(mǎn)意且舒適，則可以促進(jìn)活動(dòng)。例如，露臺應該足夠大以容納建筑物，有多種家具可供選擇，并有可供居住者利用的陰涼區域。
基于活動(dòng)的空間規劃
打印機和自助餐廳等物品應戰略性地放置在建筑物中。這可以鼓勵在個(gè)人可能經(jīng)常使用的目的地之間步行?；诨顒?dòng)的空間還確保員工根據手頭的任務(wù)步行到建筑物的不同區域。
活動(dòng)空間規劃設計
雖然這不是鼓勵運動(dòng)的唯一選擇，但提供游泳池、健身房和跑道等活動(dòng)空間可以增加建筑物居住者的身體活動(dòng)。但是，這些空間需要易于訪(fǎng)問(wèn)且不會(huì )過(guò)度擁擠。
除了上述機會(huì )，另一個(gè)難題是選擇各種室內家具選項，以鼓勵人們全天改變姿勢。外部設計元素也可以發(fā)揮作用。有走道、多個(gè)入口和長(cháng)凳可以鼓勵全天步行。
翻新或建造新建筑的公司和室內設計公司應考慮在設計空間時(shí)考慮主動(dòng)設計。對于那些還沒(méi)有準備好投資進(jìn)行全面翻新的人來(lái)說(shuō)，可以在不破壞的情況下進(jìn)行合理的改進(jìn)。對于建筑設計師和客戶(hù)來(lái)說(shuō)，重要的是就積極的設計進(jìn)行對話(huà)，并提出一種鼓勵運動(dòng)的戰略方法，無(wú)論建筑類(lèi)型如何。相信人們的生活方式可以通過(guò)建筑來(lái)指導。
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